Actualmente vivimos en una sociedad en la que se exige la necesidad de sentir felicidad de manera constante. Cada día hay más personas que acuden al psicólogo porque creen que tienen una depresión cuando realmente, lo que les ocurre, es que están pasando por un periodo de tristeza o una “mala racha”.

Muchas personas, en ocasiones, al mirarse al espejo se observan sin valor ni interés, no se gustan. Descubren defectos, fracasos, y sienten mucha vergüenza e incluso rabia hacia sí mismos. Podemos hablar de que muchas personas tienen baja autoestima.

Según la orientación Cognitivo-Conductual de la Psicología existe una serie de criterios acerca de nuestra actitud cognitiva que contribuye a prevenir trastornos emocionales, y favorece la salud psíquica. Reflexionemos acerca de ellos.